◇私たちの思い

「健康はしあわせの土台」

たくさんの人が健康で豊かに生きるためのお手伝いをさせていただきます。

体を変えたい、快適にしたい、と思い立ったあなたが安心して始められる優しいヨガを行っています。

初めての方は運動量1または2のクラスをぜひ体験してみてください。きっとそこから「来て良かった！」と望む体へ変化した未来の自分が想像できるはずです('ω')

 

「すべての人が自分らしく輝くために」

ヨガって何？ストレッチと何が違うの？と質問をよくいただきます。

ストレッチが体へのアプローチならば、ヨガは心・精神へのアプロ―チです。

 

心・精神へのアプロ―チとは「自分と向き合う」こと。

「自分と向き合う」とは「体や心の声を聴く」ことから始まります。

ーこんなに私硬いんだ(-"-)

ーあれ、案外、動けた(^_-)

ー鼻から息が吐けない(-"-)

ーあの人は上手

ーなかなか集中できないな

ー先生みたいにできない

 

しばらくはこんな思考（雑念）が良く聴こえるものなんです。

 

ところが続けていくと

「ヨガの時間は気持ちがリセットされる」

「この時間は余計な事を考えないでいられる」

「イライラしなくなったかも」

こんな変化に気付きます

 

日常的に私たちは

「人と比べる事」「競争」「何とかやらなくてはいけない」「合わせないといけない」「正しいか正しくないか」

こんな風に自分の本当の気持ちから離れた行動や選択をたくさんしています。

本当の気持ちこそが「体や心の声」です。

これに蓋をすると、体や心は「痛みや不調」というアプローチをだしてくるのです。

 

「ヨガ」という自分と向き合うことを続け

 

オリジナルの自分の身体、感性

これで生きることを始めましょう('ω')

 

自分らしく輝くあなたを応援します

 

 

 「健康に生きるための知識が身に付く」

生を養う＝養生

自然の一部である人間は、気候や食物、月や太陽の影響を受けています。とても神秘的でもあり、あたりまえのことでもあります。東洋医学の陰陽五行説に元づく「自然界の５つの要素と同じく分けられる人の体質」をベースに、季節ごとのテーマ、個人のテーマに必要な呼吸法、経絡（氣の通り道）へのアプローチ＝経絡YOGAを実践していきましょう！心身が快適でいられる知識が自然に身に付き、生活の一部になります。

 

「学べるスタジオ」

多種なワークショップ

レギュラーレッスンで身に付いた知識をさらに深めて人生の役にたてたいという方はワークショップへどうぞお越しください！

ヨガのアサナ（ポーズ）を深めるアサナ研究会や、瞑想誘導クラス、経絡を学ぶクラスがあります。また、ヨガ指導者養成講座(経絡コース)も開催しております。