●12月ヨガ教室は「デトックス」ですよ～
「デトックスぽ～ず！！」(＾◇＾)ではありませんが……
今年の5月に撮っっていただいた写真！歪んでる～(''Д'')骨盤を並行に保てていないわ～( ;∀;)
と まだまだまだまだ成長中の私です。
開成町総合型スポーツクラブ12月のヨガ教室は
今年一年の締めくくりに心も身体もデトックスしたい！！
心に溜まったもの、想い、水分、汚れ、氣の滞りets…
呼吸でエネルギーを入れ替える感覚を味わうシークエンスを行います！簡単に覚えられるのでご自宅でもぜひ行ってみてくださいね～
胸から からだの軸、スーッと氣が通る感覚を味わえるはずです
◆◆◆◆呼吸法と動き
「吸う」と「吐く」は相対するものですね。このバランスがくずれると心と身体に影響が出てくる。そこで「吸う」「吐く」を同じ長さで繰り返し行い、さらに上下、左右、前後の動きをプラスします。これを5分10分繰り返し行います。動きは単純なもので十分です。例えば上下の動きはバンザイ→戻す これだけでもOKです。
さあ！教室で一緒にやってみましょう＾＾
＜開成町総合型スポーツクラブヨガ教室＞MIDRI担当クラス
月曜日●昼ヨガ：14：30～15：45 12/4、12/11、12/18、12/25
月曜日●夜ヨガ：19：00～20：15 12/4、12/11、12/18、12/25
日曜日●朝ヨガ：10：00～11：15 12/17
※時間帯別に会場が異なります。また他の教室も開講しておりますので
ご予約、詳細は下記HPからどうぞ！
健康パワー！！すごいぞ開成町！！2018年1月からNEWカリキュラムスタート！！
アドバンスヨガ、夜ヨガ（児玉美保先生）
メンズヨガ、パワーヨガイージークラス（MIDORI）
まだヨガを経験していない方も始めてみましょう～＾＾
