ツボ×ヨガ「肩こり編」

Zoomオンライン開催‼

ご家族一緒に！母の日月間ギフトにぜひ

5/21㈭10:00~12:00

 「じぶんでじぶんを治す」ことをモットーにしている鍼灸師・足立修氏とヨガ指導者・宮原みどりがお届けする

 

■ツボ×ヨガ「肩こり・目の疲れ編」

120分オンラインワークショップのご案内

 

まるで同じ場にいるかのようなライブ感で、会話をしながら参加できるオンラインワークショップ♪鍼灸師の足立さんがとてもわかりやすくツボの探り方を教えてくれます。そして、ツボを押しながらの「ツボヨガ」を体験しましょう。家でできるセルフケアを！

 

 ◇今回はこの時期ならではの「筋緊張」について。

季節は春。春は草木が新しく伸びやかにでてくる季節。自然の一部である私たちも、気が上昇してきます。イライラしやすくなったり。そして、新しい生活が始まる時期。何かと気を張ることが自然に増えるんです(決して悪いことではないです)。　喜ばしい反面、気が上昇しすぎるのを無意識に抑えようと、「ギューッ」と力んでる。目をしかめていたり、歯をくいしばったり、首筋、肩など方から上に症状が出やすくなっています。

これが、春の「肩こり・目の疲れ」の原因のひとつと考えられます。

関連する臓器は「肝」表裏関係の「胆」。

「肝と胆」に関わるツボを探って、そのツボを圧しながらのツボヨガを伝授します！

お楽しみに～‼

 

◇痛みの原因はマトリョーシカ⁈

 慢性的な痛みは、原因が何重にもなっていてまるでマトリョーシカしかみたい。マトリョーシカの最後の一つにたどり着くと、案外それは「あなたの在り方」かもしれない…

ヨガもツボも、あなたに言葉として何かを伝えることはないけれど、自分のペースで続けていくと、外側の原因から少しづつ外れてきて、最後の一つにたどり着く。

あ～「みつけた！」

 

もうそこに来たら、喜びです！

オンラインヨガは「ZOOM」というアプリを使って行います。パソコンやスマートフォン、タブレットなどでアプリをあらかじめダウンロードしてください。

 

＜事前準備＞

 

①Zoomアプリのダウンロード

◇PC用＞＞ダウンロード

◇Android

Google playより「zoom」

◇iPhone,iPad

AppStoreより「zoom」

 

 

②参加に必要なIDとパスワードの受け取り

※前日の15:00頃までに、メールにて送信します。万が一届かない時はお手数ですが、当HPのお問合せまでご一報くださいませ。

 

＜当日の参加方法＞

 

①ダウンロードした「Zoom」アプリを開く

※お時間の10分前から入れます

※開始時間を過ぎると入れないことがありますのでご注意ください

 

②ミーテイングに参加をクリック⇒参加されるクラスの「IDとパスワード」を画面に従って入力する

 

③以後、画面に従います。オーディオはオフにしないようご注意ください。インストラクターの声が聞こえなくなります。

 

 ④ご自宅のWiFiの環境で、接続が途中で切れることがあります。お手数ですが再度Zoomアプリから入りなおしてください。

 

 

※※お願い※※

・参加者のみなさまの反応を確認しながら適切にお伝えしていきたいので、ビデオはオンでご参加くださいますようお願い致します。