■首がピキーーンとつってしまいました

金曜日は15時からケアヨガのクラスです('ω')今日の参加者さんは、お仕事をたくさんされていて飛び回っている素敵な女性です。

何気ない日常の動作で、首を少し痛めてしまった様子でした。

私もよく同じような首の「ピキーン」がきます。

皆さまはそんな経験ありますか？

こんな人に多いです('ω')

・たくさんの人に気を配るお仕事をしている

・チームのまとめ役の人

・他人にどう思われているか気になる人

・寝ている時に力が抜けない人

・頑張り屋さん

安心して力を抜いてあげる時間を作ってみるといいですね('ω')

ヨガでは特に呼吸をゆっくり味わう♡

背中の力を抜いて、背中に呼吸をいれるようにリラックスしてみましょう♡

自分に愛と癒しを('ω')

今日もありがとうございます。

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