■シャバーサナの意味

こんにちは(^^)/みどりです♪前回の瞑想ヨガでお話した「シャバーサナ」についてここに書きたいと思います。いつもヨガクラスの最後に、仰向けになってお休みするあの時間のことです('ω')

ヨガのポーズにはそれぞれ意味があるとのことなのですが、特に「シャバーサナ」の意味が深いのです。

「シャバーサナ」とはサンスクリット語で

・「シャバ」＝屍（しかばね）

・「アーサナ」＝ポーズ

と言い、これをあわせて「シャバ－サナ」＝屍のポーズといいます。

「亡骸」や「死体」ということです。( ﾟДﾟ)

これだけでも驚きなのですが、つまりシャバーサナは、

「自分がこの世を去るときの練習」

なのだそうです。

 全ての人に平等にある、あの世に召される時のことですね。

ヨガでは、

人の恐れの最大の根源は「死ぬこと」といっています。

逆に言い換えれば、「いつ死んでもいい」と思う人生を送っているひとは「幸せ」ということになります。

貴方はこれまでヨガのレッスンを何回行いましたか？

シャバーサナ「自分がこの世を去るときの練習」を何回しましたか？

ヨガ=人生

だといいます。

昨日、私はこんな風に考えました。

60分のレッスンが私の一生だとしたら、この60分で何をしたいだろうか？

一生懸命ポーズを頑張りたい？

自分の見た目を気にしたい？

隣の人の見た目を気にしたい？

どう思われるか気にしたい？

上手くできているか気にしたい？

自分を発見したい？

自分を楽しませたい？

自分を癒したい？

自分を休ませたい？

自分にワクワクしたい？

自分に感謝をしたい？

自分を愛したい？

どんな60分（一生）だったら、シャバーサナで「思い残す事は何もない」「最高の人生だった」と身を委ねられるでしょうか

そして、これを、

今日という一日に当てはめ、日々を行きなさい

という、ヨガの賢人の教えが、シャバーサナに詰まっているのです。

最後まで読んでくださりありがとうございます('ω')

またヨガを一緒にできることを幸せに思います。

コメントをお待ちしております('ω')

（ニックネームでOKです！）

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