■瞑想ヨガ　中心軸とは

今年のレッスンも残り後わずかとなりました。今日も快晴♡ワクワクしながらスタジオに向かいました(*'▽')

木曜日の今日は、対面の瞑想クラスから始まります。

いつもお越しくださっている可愛らしい参加者さんです。

いつも私のクラスはノープランで入ります('ω')

なぜなら、決めて入っても違うことがやりたくなってしまうからです。

その時々の参加者さんとの会話や雰囲気で

行うことが一瞬一瞬に舞い降りてくる感じです。

（天才か？変人か？）

今日も参加者さんと私とに身を委ねレッスンに入りました。

今日のインスピレーションは

「プラスとマイナス」

「陰と陽」

そして、それらの「真ん中」

という感覚で始まりました。

貴方は「真ん中」が「感謝」だと知っていましたか？

私は知りませんでした(￣д￣)

どちらかというと、「プラス」が「感謝」に値すると思っていました。

「感謝」は中心軸なのです。

プラスに偏ったら中心軸の「感謝」に戻ります。

マイナスに偏ったら中心軸の「感謝」に戻ります。

なんなら

いつも「中心軸」にいることです。

そのためには

背骨（中心軸）をちゃんと伸ばすことです(^_-)-☆

姿勢は人生のバランスです(^_-)-☆

もうひとつは

瞑想をすることです

瞑想は中心軸にいる行為です

瞑想ヨガ('ω')楽しいですよ！

貴方のお越しをお待ちしております

今日もご一緒できて幸せでした♡

ありがとうございます

このブログへのコメントお待ちしております('ω')

＃瞑想ヨガ＃ゼロトレ＃小田原ヨガ＃じぶんYOGA