■続いています90日瞑想

こんにちは～！みどりです('ω')90日瞑想が40日目に入りました。自分にやさしいので、時々サボりながらです。

ケン先生の録音誘導を聞きながら瞑想するのですが、

初めのころは、先生の声が苦手で集中できない、と人のせいにしていた私( *´艸｀)

今は

先生の声落ち着くわ～(*'▽')

という変わりよう( *´艸｀)

全ては自分次第なのであります

（先生ごめんなさい）

先日、面白い感覚があったのでシェアします♡

例えがうまく伝わるといいのですが

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--鳥かごを想像してみてください---

その鳥かごの中に鳥がいます。その鳥が自分だとします。

いままでは

かごの中の鳥の視点で、空を見上げて外の世界を観察していたのですが

先日、ふいに、「あれっ　ちがう」ってなったんです。

自分が鳥かごになっていたんですね

鳥かごの視点になっていたんです

「鳥かごの自分が、自分の中にいる鳥を見ている」

もちろん中の鳥も自分です。

これに気付いたとき、運転中だったのですが、

「うぉー！！」

っと叫びましたよ

どうですか？

意味わかります？

私は良く言えば個性的（変人）なので、この感覚が嬉しくて嬉しくてしょうがないんです。

「自分の中に全てがある」

って、聞いた事ありますよね

単純に、このことだと理解したのです。

だんだん話が変人に傾いていくのですが

この世のものって全部これなんだと思ったんです。

この話

続きに進んでも大丈夫ですか？

それでは次回につづく～♪