■寒いですね('ω')こんな日はコレをするといいですよ

日本列島冷えています。冷え冷えです( ;∀;) みなさま、お尻触ってみて！お尻が冷えていたら直ぐにさすって温めましょう！毛糸のパンツをはきましょう！お尻を温めると内臓が温まりますよん♡

さて　

あなたはカイロを使いますか？

ホッカイロは短時間温めるにはオススメです。

ですが、長時間貼り続けるのはNG

（信じるか信じないかはあなた次第）

皮膚に高温のものを貼ると当然、皮膚の温度が上がります。

短時間なら「温まった」状態ができ、良いですね♪

しかし、高温を続けると

身体は「温度を下げようとします」

つまり、身体は冷やそうとがんばりはじめるのですね( ;∀;)

（信じるか信じないかはあなた次第）

そこで、おススメなのは

「お尻歩き❣」

ヨガマットを敷いて～♪♪

マットの後方に

膝を立てて体育座り～♪

そして

「お尻であるこ～う！！」

何歩でマットの前までたどり着くかな～♪

前に着いたら、後ろにバックするのですよ～♪

ホットな身体を楽しみましょう～

※ちなみに、湯たんぽは、自然に温度が下がるのでオススメですよ