こんにちは('ω')みどりです♪お天気ですね～♡今日は朝早く近所の南足柄市運動公園に行って朝練をしてきましたョ♪
6月のヨガダンスクラスの日程が決まりました！
ぜひ参加してくださ～い♡
一緒に楽しみましょ～♪
【スタジオ対面クラス】
6/7㈬11:00
6/14㈬11:00
6/28㈬19:30
【オンラインクラス】
6/19㈪20:30
※通常クラスと同じチケットでご利用いただけます。ご予約方法も同じです。
（当スタジオのクラスに初めてご参加される方は『＞＞体験レッスン』からお申込みください）
あ！
まだ、６月の予約カレンダーできてなかった！
（ご予約は少しお待ちを～）
このクラスのテーマは
「自分を表現する」です
曲に合わせて踊るようにヨガをすることで
自分の内側から自分自身があふれ出てきます
一緒に踊りたい人♪
自分を開花させたい人♪
大人の真剣な遊びの時間です～
ぜひ、一緒に練習しましょう(^^♪
＜クラスのすすめかた＞
※運動量は★★☆です
①まずは準備運動～！
股関節、肩のストレッチを念入りに行います。
内転筋を使うので予行練習をします
②ヨガダンスのシークエンスの見本を私が踊ります
③とにかく１回みんなで踊ってみる！
④シークエンスをパーツに分けて練習します
⑤通して踊ってみます！
こんな感じで進めていきます(#^^#)
楽しみ～！！
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経絡ヨガダンスを作ってくださったのはこの方
↓↓
心から感謝します♡
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