■お盆です。スタジオ静かです('ω')

こんばんは★今日は雨が降ったり止んだり★涼しいですね('ω')湿気が好きな私にはちょうど良いです。フットサルもお盆休みでスタジオはとっても静かです

午前のヨガは参加者さんがお二人

私と3人でたくさん笑ってヨガをしました♪

お二人が帰った後、あまりにも静かだったので

大音量で音楽をかけ、ヨガダンスの練習をしていました。

秋のシークエンスは一見簡単そうにみえますが

「筋トレ」ができます

内転筋と腹筋を特に使います

最初はヨロヨロしてしまいます

それがまたおもしろい( *´艸｀)

練習していくうちに

「ピシッ」と決まるようになってきます

（まだ、１０回に4回はヨロヨロします）

まずは

「コンパスのような足の回転」

これを目指します

水曜日から、レッスンが始まります

＜８月のヨガダンスの日程は＞

・8/16㈬11:00

・8/30(水)11:00

・8/30(水)19:30

でございます！

お待ちしておりますヨ～♪