眠い…眠い…昨夜は11時間寝ました…その前の日は10時間…そして今もまた眠い…
今年最後のファスティングに入りました
今回のチームは5名(*'▽')
ファスティングに慣れてきている皆さまですね
素晴らし~♪
今回のわたしは、珍しく、前日に「やっぱやめる?」が出ず、むしろ「早くやりたい」という感じでした
3日間のファスティングの前の準備期間(準備食)で、またもや「食べ過ぎ」という事態になりました( ;∀;)
栢山の業務スーパーで大好きなパクチーが3束で100円という驚きの値段に負けて購入したので
「昆布+塩+レモン味」のフォーを作りました
それが、美味しくて、美味しくて
食べ過ぎたのです
「ふぉ~!!」
「フォー!!」
ですよ
そんなこんなな準備食を終え、酵素断食に入って2日目です('ω')
今回は、
・ただただ眠い( ;∀;)
・体が温かい
・まだ便がでていない
と、こんなところです
あ、もう一つ
「気分が落ち込んでいる」
これはファスティングのせいじゃないと思うのですが、そうかもしれないし…
こういう時は、色々考えたり、決断するのは避けて
「ぼーっとする」のが一番です
ということで、朝練を終えてから、最乗寺に行って、ベンチに座って瞑想をしてきました
(ただ寝てる人に見えていたと思います)
ファスティング中は
酵素ドリンクを飲みます
その他には、水だけですが、ノンカフェインのお茶、ハーブティ、デカフェコーヒーなどはOKです。
あと、「梅湯」
これが、私の御馳走です(*'▽')
本当に、美味しいのですよ♡
匂いを嗅いで、梅を眺め、フーフーして味わう(*'▽')
これがあるので、ファスティングができます
本来は、丹精込めて作られた「酵素ドリンク」も美味しく味わい感謝をするところですが、
「実に個性的な匂いと味…」
まるで「敵」のような扱いになってしまっています
これでは、何かがおかしいぞ、と思い直し
酵素ドリンクに感謝して飲むことにしました
大高酵素さん
ありがとうごさいます
あなたのおかげで、体がきれいになります
できれば、匂いが少し和らぐとありがたいです…
甘さが減るとありがたいです…
???
いかん!!
愚痴ではないか
あと1日('ω')ほとんど寝て過ごします
(合間にヨガ♪♪)
それではみなさままた来週~♪
お氣楽に過ごしましょう~♪
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