梅湯が今日から3日間のご馳走です('ω')曽我の立派な梅干しです。そうです今日から３日間のファスティングに入りました。昨日までの準備食では、りささんにいただいた沖縄直送のモズクを美味しくいただきました。りささんありがとうございます♪
こちらは創作料理です('ω')ファスティングの準備食に生み出しました。
「すりおろしキュウリ蕎麦」です
めんつゆなど砂糖の入った調味料は使えないので
すりおろしたキュウリの汁をそのままかけました
味付けは、上に乗っている味噌と梅干です
梅じゃなくても、ゆかりのふりかけや、塩昆布もいいかもです
ショウガもいいですね きっと
ぜひ、お試しを♡ 美味しいです( *´艸｀)
あ、ちなみに、あたくし、ファスティング中に食べ物の写真や動画をみても全然平気です
食べた気になれて幸せです
でね、今日はファスティング中だし、満月だしで、とっても眠いのです
ひと眠りしてから夜ヨガでお会いしましょう(*'▽')
そしてそして、ヨガダンスのメンバーが増えました‼
今日は私をいれて５人で踊りました～♪
インスタに動画をアップしているのでみてくださいね～(*'▽')
これは「ダンサー」を練習してますね♪
（ふふ、楽しそう♡）
ヨガダンスは、ポーズからポーズへいくつなぎの動作も重要で、それが全体の流れになっていきます
ヨガダンスを始めたのが去年の６月でもうすぐ１年♡
１年間続けている、メグミさん、マミさんは、初めての動きでも、しなやかな所作が自然にできていることに、改めて気付きました
そして、今日初めて参加してくれたエリコさん、今年の２月から参加してくれているカオルさんも、普段からヨガや運動をされていて、ポーズが安定しています('ω')
なんといっても、みなさん明るい♪
女子高生みたいにきゃぴきゃぴして全員若返りました♪サイコー
（あ、だんだん眠くなくなってきたかも）
でも少し寝ようと思います
今日もありがとうございます♪
５月からのダンスシークエンスです↓↓千鶴先生ただただ美しい…♡
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