■腰痛と恐怖

こんにちは♡みどりです('ω')

強風と新月でだるいです…　

みなさん何してるかなぁ…　

きっとコタツで丸くなっているのは猫とワタシだけ…

 

腰痛がまたぶり返したのです…

強気で前々回のブログを書いたのですがね…（確か、腰痛の原因がどうのこうのって…）

なんか痛くて情けなくなって、うずくまっていたんですよ

 

そしたら、YouTubeの「思考の学校チャンネル」が流れてきて、ある先生が「思考を見直ししたら腰痛が無くなった」ということを話しているのが聞こえてきました

 

ほんと、漫画みたいにタイムリーなんですよ、最近( ;∀;)

 

ワタシの心の声は

「そんなの知ってるわ！腰痛は「恐怖」の感情でしょ！恐怖を見直せば良いんでしょ！」

と傲慢なワタシ…

 

さらに

「そんなのやったわ…でもまだ痛いから情けないんじゃい…」

と自分責め＆他人責めの極地へ

 

でも、そこで腐らないのが最近のワタシ

 

「もう一度、”恐怖”の感情の見直しをしてみよう」

と、ノートに向かいました

 

 

ノートに、まずこんな一文を書きました

↓↓↓

「みどりちゃん。。何が怖かったの？」

 

（なぜ過去形にしたのかというと、現在進行形の恐怖は、さんざん書き出しをしてきたからです）

 

そしたら、ある人の顔が浮かんで、その人の冷たい表情と冷たい口調を思い出したのでした。

拒絶されているという恐怖でした。

 

そのとき、自分が拒絶されていると思いたくなくて、その恐怖を奥にしまい込んだのだと気付きました。

 

自分の中から「恐怖」を見つけることができ、理解してあげることができました

 

 

↑↑↑

これが思考の見直しのやり方の一つです(^o^)

 

 

これまたほんとかい？っていう話なのですが

そのあとすぐにオンラインヨガを開催したのですが、開催中、一度も腰痛が出ませんでした( ;∀;)

 

その時参加したくださった、郁子さんと美保さんの愛情パワーももらいました◎

 

 

これからも

外旋のトレーニングと「恐怖」の見直しをコツコツ進めようと思いました

 

 

「思考の見直し」に興味がある人、学びに来てください♪

本当に変わっていきます♪軽やかで豊かな方向に♡

 

＞＞思考の学校

 

 

 

そして「思考のしくみ」を書いているアメーバブログもぜひ読んでみてください

＞＞おもしろすぎる思考の話/アメブロ