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■『陰ヨガ』リニューアルします♪TAiGA先生からメッセージ♡

こんにちは!みどりです('ω') 3月から陰ヨガがリーニューアルします。もしかしたらTAiGA先生にまだ合ったことが無い人もいるかもしれませんので、今日はTAiGA(たいが)先生について書きます。

コチラ、TAiGA先生です('ω')

TAiGA先生は私よりも大分若い青年ですが、おそらく魂年齢は10倍くらい上だと思われます…

 

実はわたくし、TAiGA先生を尊敬しています(*'▽')

 

彼との初対面は、じぶんYOGAがインストラクターを募集した時の実技面談の時でした。

TAiGA先生は新米のヨガ講師ということだったので、参加者さまの安全を守るために、少し厳しい目で採用の判断をするつもりでした。

 

で、TAiGA先生に実技面談として、私とゆうきさんの前で陰ヨガのクラスを誘導してもらいました。ヨガ界ではこれをオーディションと呼んだりします。

 

さぞ、緊張したことでしょう( ̄m ̄〃)ぷぷっ!

 

他人事のようにニヤケている理由は

私はこれまで一度もオーディションを受けたことが無いからです

 

話を戻すと

TAiGA先生のオーディションレッスンがあまりにも”上手”で、私は審査中なのに不覚にもヨガに集中してしまいました('ω')

 

陰ヨガは1ポーズのキープが長く、2~3分間くらいおこないますが、その間にマインドフルネス(観察に集中する)状態でいられると深いリラックスが訪れのだと思います。でも、頭の中がうるさい私は大体飽きちゃうんです…('_') 何かと戦ったり…なんだりかんだりと…

 

ところが、その長いキープ中にTAiGA先生の言葉による合いの手が入り、不覚にも穏やかな集中状態へ突入してしまったのでした…( ;∀;)

 

ここだけの話、ゆうきさんはシャバーサナで寝息をこらえていました

 

 

ヨガだけでなく、TAiGA先生は、何を質問しても「哲学的に」答えてくれます。

本人いわく、他人と会話をしていると東洋の五行思想に無意識に当てはめてしまう、のだそうです( ;∀;)天才…

 

で、本人に「たいがさんて天才だよね」と言うと「ぼく、そんな風に思われているのですかぁ」と、のんびり返してきます。「ぼく、物忘れが激しいんですよ…」ともよく言ってきます。

 

確かに、TAiGA先生は物忘れが激しい…

 

そうよ、古来から天才とは物忘れが激しいものだわ…

 

レッスンの日さえ忘れなければいいわ…

 

 

と、なぜか飴と鞭のストーリーになりましたが、そんなTAiGA先生から陰ヨガのリニューアルについてメッセージが届いていますのでこのまま続きをよんでください♪

 

(私の話が長くなってしまってスミマセン(-_-;)

 


こんにちは!TAiGAです。いつも陰ヨガの練習にご参加くださいまして、ありがとうございます。
みなさんと練習をつづけてきた中で湧いてきたアイデアを形にすべく、新しい挑戦をしたいと思います!

 

このクラスを多くの人に喜んでもらえるものにするため、陰ヨガを2つのクラスに分けてみようと考えました。
どんな人も自信をもって取り組めるクラス「陰ヨガベーシック」

 

より多くの自分の内面に対する好奇心を満たす「陰ヨガフロー」です

 

【クラス概要】
★陰ヨガベーシック★
陰ヨガで使われるプロップス(毛布、ブロック、ボルスターなど)の使い方の説明があります。ポーズに入る前にウォームアップがあり、体に疲れを感じている人や、硬さを感じている人も自信を持って楽しめる準備も大切にします。
※ひとつのポーズの平均キープ時間は1〜2分です。

 

※従来のクラスに近いです
★陰ヨガフロー★
ウォームアップを簡潔に行い、より多くのポーズ時間を楽しめるようにアレンジしています。プロップスの使い方やポーズに対して自律的に調整し、自分の身体やポーズに対する探求心を満たす時間を多く取ります

 

※ひとつのポーズの平均キープ時間は2〜5分です。より深くの感覚に潜っていきます。
--共通して行うもの--

 

クラス開始時呼吸の時間、テーマを共有する時間最後東洋の五行思想に沿ってテーマ領域を活性化させる誘導瞑想をとりいれます。
<東洋の五行思想/木・火・土・金・水>
ホールネス瞑想…水  慈悲瞑想…火  ボディスキャン…土  集中瞑想…金  動く瞑想もしくは拡散瞑想…木

 

などなど

 

みなさまと一緒に練習できるのを楽しみにしております