気を巡らせ内臓を整える

対面/オンライン/月謝/回数券

運動量2★★☆

気の通り道「経絡＝けいらく」を伸ばすヨガです。手首や足首を曲げるだけで経絡を伸ばすことができ、呼吸をするだけで気が流せるんです。試してみませんか？！

＜こんな人におすすめ＞

胃をスッキリさせたい。便秘や下痢、血圧,安眠、目の疲れ、頭痛、咳、冷え、むくみ、アレルギーなど内臓の働きに関連する症状を楽にしたい

＞＞体質チェック

★参加者の声

・何だか温かい気が流れていくのがわかりました！

・こわばっていた背中が緩みました！

・優しい気持ちになりました。

・冬になると出ていた咳が出なくなっています！

音楽に合わせて優雅にヨガを踊る

対面/オンライン/月謝/回数券

運動量2★★☆

このクラスのテーマは「自分を表現する」です。曲に合わせて優雅に踊るようにヨガをすることで自分の内側から自分自身があふれ出てきます。一緒に踊りたい人♪自分を開花させたい人♪優雅に舞う気持ち良さ「大人の真剣な遊び」の時間！ぜひ一緒に練習しましょう！ 

＜こんな人におすすめ＞

・自分を表現したい人。

・一緒に踊りたい人♪

・自分を開花させたい人♪

じっくりと心身をみつめる

対面限定/月謝/回数券

運動量1★☆☆

あなたは頑張り過ぎていませんか？日常の活動の中で消耗した気力を補充し、元に戻すヨガです。ブランケットなどを使い、楽な体勢でワンポーズを長くキープします。

＞＞さらに詳しく

＜こんな人におすすめ＞

リラックスしたい方。日頃のスピード感から距離を置きたい方。自分のペースを見つけたい方。頑張り癖をリリースしたい方。ヨガの練習の後、かえって疲れた感じがする方も。

★参加者の声

・先生の雰囲気のお陰で安心して頑張ることをやめれた

・無理をしていた自分に気づいた。

・終わった後腰回りに「抜け感」の様な軽さを感じた。

緩めて骨盤を調整する

対面/オンライン/月謝/回数券

運動量2★★☆

骨盤調整を行いながら自律神経を整えリラックスします。吐く息に重きをおき、ポーズを長めにキープします。自分の姿勢・クセを知り、緩めることから始め、必要な筋力も養います。

＜こんな人におすすめ＞

腰痛。肩こり。反り腰、猫背、姿勢を良くしたい。股関節を柔らかくしたい、骨盤のゆがみを感じる。前ももの張り。お尻のたるみ。むくみ、冷え等。

★参加者の声

・腹筋の入れ方がわかりました。

・日常の姿勢を気をつけるようになりました。

・ひどくなる前にケアできるようになった

・少しずつ良くなっていく！

自分と向き合い心を整える

対面/オンライン/月謝/回数券

運動量1★☆☆

 自分を観察するマインドフルネス瞑想や、波動調整を行う誘導瞑想などを行います。瞑想の合間にとても優しいヨガを行います。内側が整うことで、体はもちろん、外側の世界も望む方向に変化してきいます。

＜こんな人におすすめ＞

おだやかな心。癒しの時間を。周りに惑わされず、自分の軸で生きたい。波動を上げ、調整したい。自分と向き合い、繋がりたい。

★参加者の声

・繰り返し参加すると直ぐに集中できる様になった

・自分が徐々に穏やかになっている気がします

・不思議な世界。楽しい。

朝ヨガ習慣を楽しもう！

オンライン限定/専用回数券

運動量2★★☆

6:15~6:45（30分）毎週土曜日

一日の始まりに、優しい瞑想で心を前向きにし、寝ている間に固まった体をほぐしましょう。自律神経を整える太陽礼拝も行います。

＜こんな人におすすめ＞

清々しく一日をスタートしたい人。朝起きると体がこわばっている人。自律神経を整えたい。内臓の働きを良くしたい。など

★参加者の声

・ほんとに清々しい気持ちになる。

・一日が活動的になる。

・骨盤が立つようになってきた！